“好了,今天就练到,下面开始今天训练计划。”
赵磊收好招式,将手机定时。
“现在点钟,要在九点钟前完成所训练,然去镇上把昨天送你们防晒帽都寄出去。”
【两个小时?!
areyoukidg?】
【坐等主播打脸。
】
赵磊深一口气开始从俯卧撑一百个做起。
虽然都生屏推,大量新涌入。
【看页广告进,想到主播帅!
】
【一看就小鲜,大运动量能做吗?】
【……俯卧撑就算了,特单手!
oo个?】
群里【街舞小王】也正在健身房训练。
因一般跳街舞,体能消耗大,他们也会常去健身房训练体能。
他训练结束,刚舞蹈室打算直播,就看到了赵磊页推。
【靠!
小子看说真,昨晚在群里那说以吹牛。
】
他除了练舞外,常混迹各种健身圈。
看到很多变态健身达做俯卧撑,正常做三十个就错了。
他看着赵磊单手撑做了o多个了,姿势依然很标准,而且呼,身体况稳一批。
【草!
小子体能一般牛!
】
要看地上汗水,以他作假呢!
才到十分钟,赵磊oo个单手撑就做完了。
接着,他开始做仰卧起坐。
玩意大家都能做,可依旧保持高标准姿势并且能在十分钟内完成oo个,恐怕?
然体向上和深蹲。
每一个动作全部标准化,一丝注水。
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