他说着就把手握住了器械上端最外端的把位,用力,然后没起来。
姜白野:“……”
周衡钰:“……呵。”
姜白野脸热得慌,但还是嘴硬:“你笑什么,一定是姿势的问题。
你帮我调一下姿势,我肯定行。”
周衡钰弯着唇:“你握的太往外了,你的骨架小,肩距也小,两个手的握距比肩略宽一点就好。
这样能比较好的刺激大圆肌和小圆肌,能把背练宽。
不过你这样就很好,不用多练。”
姜白野调整两手的握距,怎么比划都不得劲。
“这里?”
姜白野抬头看着把位,一只宽大的手掌握住他的手腕,带着找了一个合适的位置。
周衡钰虚握着姜白野细瘦的手腕,“这里更合适,比肩略宽。”
“引体向上对于新手来说是比较有难度的。”
周衡钰拍了拍身前的辅助器,“等下用这个减重,会比较好拉。”
周衡钰给姜白野调好档位,拍了拍板子:“试试。”
“怎么用?”
姜白野歪头问。
“跪在上面,然后背部用力往上拉,就好平时做引体向上一样。”
姜白野迟疑的看着器械,他知道自己其实一个引体向上也拉不起来,但是自尊心驱使着他一定要在周衡钰面前表现一下。
手无缚鸡之力的姜家小少爷一贯会耍赖。
“先说好是你要求我试一试的,如果没拉起来只是因为我是第一次用这种器械,以后多练练就好了。
而且我乒乓球很厉害的,我可是拿过青少年组全国第一的。”
姜白野皱着小脸,红唇张合,表情认真:“我可不是弱鸡。”
小少爷表情丰富,又纠结又后怕又傲娇又神气。
周衡钰愣住片刻,转而歪头,挑眉轻笑:“算我求你,试一下吧。”
他们靠的有些紧,浅络的呼吸打在耳畔,姜白野伸手随意揉了揉耳朵,抬腿跪上板子,他双手握住把位。
“我有点紧张。”
“不用紧张。”
周衡钰伸出一只手护在他腰后,“我护着你,不会受伤的。”
姜白野能感受到周衡钰放在自己腰间手掌的热度,他现在没话说了,干巴巴抿唇:“好吧。”
“背部用力,往上提。”
周衡钰温声指导着,姜白野跟随着他的指导成功做出一个引体向上。
“我成功了!”
姜白野惊喜的去找周衡钰,歪头就看到周衡钰淡笑着开口:“我看到了,作为新手很厉害了。”
姜白野被他哄小孩似的语气弄的耳朵一热,傲娇的撇嘴:“我就说了,引体向上简简单单。
再来几个也不在话下。”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
景泰八年,奉天殿。朱祁钰立于丹陛之上。身后是十岁的小娃娃,丹陛下是面无表情的文武百官。叹息一声,抬头看着自己惊慌失措的哥哥。他终于问出了那句埋藏心底的话。陛下,何故造反?ps前方预警,主角阴谋家,不攀科技树哟...
...
这个世上真的有龙,又名为天子,掌天下权势,龙皆有逆鳞helliphellip哎嗨!都是我薅的。...
一向运气不太好的南曲穿书了。没关系,穿书她认了,穿进逃生游戏里她也认了。可这摆脱不掉的嘤嘤怪设定到底是个什么鬼东西当猛鬼忽然出现,吓得众人惊慌失措时,南曲撸起袖子冷笑丑东西,连老娘都敢吓唬,吃...
...
核废水排放后,全球进入迷雾时代!95的人类全部死亡!迷雾虫灾异变无限台风酸雨极夜严寒,然后进入零下70度的冰河纪元。重生回到末世前一个月,萧凡觉醒增幅系统,疯狂囤积物资。秩序崩塌,两包泡面就能让绝美女明星躺下喊爸爸。别人又冷又饿冻成狗,萧凡搂着绝色美女睡觉。他和火系狼犬组队,一步步从安全屋开始,将安全屋打造成末世最大领主帝国!...