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第九十一章 朋克养生（第2页）

“枸杞含有大量有益于人体健康的营养物质，如甜菜碱、胡萝卜素、维生素、氨基酸，还含有丰富的花青素。”

“枸杞可以补肝肾、并且有清肝明目的作用，而且有助于延缓衰老，延长寿命，提高免疫，不过枸杞也不能吃太多，吃多了容易上火。”

【枸杞吃多了上不上火我不知道，按着你的食谱补，我有些上火！

】

【现在枸杞已经是国民补品了，都已经火出国了！

】

【网红枸杞已经火的一塌湖涂了，野生的就别想了，能吃到人工种植的我已经很知足了！

】

【附近还有这么多野生枸杞，不采都浪费了，老王快发个定位，我的白酒里面缺野生枸杞！

】

“大家买不到野生的可以吃人工种植的，两者营养价值相差不是很多。”

“如果大家在路边看到野生枸杞也别乱摘，吃汽车尾气和灰尘的野生枸杞可别吃，在野外如果遇到，可以摘点回去晾干了食用的。”

“枸杞不光可以泡水，还可以煲汤、做粥或者直接干嚼，如果你感冒发烧了，或者血糖偏高，不建议吃枸杞”

【还好老王采的是红色的，如果是黑色的都买不起！

】

【这年头流行黑色，只要是黑色的都偏贵！

】

（）;（）　　【超市里颜色深的食品大多都比较贵，像紫甘蓝、红心火龙果、黑加仑、黑米、黑豆，这些价格往往高于同类食品。

】

【也包括蛋类产品，松花蛋就比鸭蛋贵！

】

一时间大家纷纷开始吐槽颜色偏深的食品贵了。

今王晓山带了筐子，其实他还可以继续摘枸杞，不过红枸杞相对便宜一些，如果遇到是黑枸杞，他一定会全部采完再走。

黑枸杞的价格比红枸杞贵很多，王晓山采了一堆红枸杞，全部晾干也没几斤，而且也卖不了多少钱。

食品的颜色与营养有着密切的关系。

“其实黑色的食物补肾更好，比较常见的食物像黑木耳、黑芝麻、黑米、黑枣这些食物都有补肾的功效，但是不是所有黑色食物都能补肾。”

“像绿色食物可以起到养肝的作用，比如青菜、菠菜、黄瓜、丝瓜，所以多吃绿色食物可以帮助肝脏排毒，有益于肝气循环。”

“而紫色食物和红色食物可以养心，比如紫菜、紫洋储紫甘蓝，这类食物可以起到抗氧化、防衰老、保护心血管等功效。”

“还有黄色养脾，白色养肺，其实每种颜色的食物都含有很丰富的营养，平时饮食期间每种颜色的食物都需要适量摄入！”

王晓山跟观众又了几句题外话，完就出发了，下午他要抓紧时间多采点，上午已经打水漂了，下午再不努力，今一就歇菜了。

下午走的路线，路上的树枝比较多，时不时王晓山就需要绕路或者用工兵铲砍出一条道来，这让他的行径速度慢了很多。

不过路上王晓山也遇到了2处有硬货的藏宝点，第一处的硬货是松茸，不过个头特别，第二处还不错，是一窝大红孤，他总共采到了10个大红孤。

王晓山非常庆幸他终于离开了上午的迷魂阵。

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