“气吐气,慢慢要急,气吐气,肩膀要动,别夹紧,放松。
三短一长,慢慢。”
“你自己感应节奏,什时候从三浅一深练到九浅一深,套养身桩你才算掌握。
每一层六个变化,十八个动作”
“双手抱腹慢慢向上托起,脚跟离地,双手托到最高,能多高就多高。”
郭向北总感觉那里太对,可见凌友芳教认真,就乖乖将到了嘴边话咽了去,认真学习起。
套桩法和前世他见过那些大同小异,就动作和姿势奇怪了一些。
对着朝断吞吐,让他觉得自己好像在修行什神秘呼法似,嗯,就像深山林里化作形妖怪修炼。
动作难,但一个动作坚持几分钟,呼要保持节奏,他点颤,肌紧绷身体完全放松下。
凌友芳拿着一手指小木棍,哪里对就戳两下提醒,提前过了一把当师瘾。
她对郭向北认真学习态度很意,无论她挑剔毛病总能虚心改正。
半个小时锻炼时间说长长,但真短。
了一副好身体,也了以幸福生活,郭向北双颤颤大汗淋漓咬牙坚持下。
功法一收,他感觉比跑了一个马拉松累,脚下轻飘飘就像踩在棉花上。
“快洗把脸汗。”
李卫红打好了热水,将毛巾递到他手里柔声说道。
那晚一吻,他忙飞起,一连几天头挨着枕头就睡,一大早又匆匆出,直到昨晚才见了一面。
本想卿卿,凌友芳&xeoo给他机会,让他早点睡,今天早上太升起了前过,教他养身桩法。
郭向北洗完凌友芳认真对他说道:
“从今天开始,一个月内你每天都要太升起前过练功,中间能间断,否则前功尽弃。
等你彻底掌握了桩法继续坚持百,叫百筑基。
当然,如果你能一直坚持下去中断,养身效果更明显。”
说完,又递给他一张单子,“上面药材你想办法慢慢凑,数量比较大,如果能凑齐就可以开始给你调理身体。
要凑齐那就再等等爷爷那边消息。”
郭向北接过单子认真看了几遍收起了,“除了虎骨、犀牛角、参外,其他药材应该难凑齐,虎骨和参东北那边应该,个犀牛角产地应该在南边?”
凌友芳想了想:“听爷爷说犀牛角国内好像了,建国都从国外弄,好找也很贵,些药材里面最难弄,实在行可以用水牛角替代,就药效会弱一些。”
郭向北记得犀牛角产地在非洲,西南各国好像也,就知道好弄好弄。
主要物以稀贵,玩意价钱估计非常贵。
他点点头笑道:“个想办法。
百筑基什说法?能练出内功吗?”
凌友芳差点被他逗笑,好气道:“能,别说内功,能飞升成仙呢。
百筑基就打基础熬骨一种说法,哪儿那神奇。
赶快走,学生马上了,你家里今天一大堆事呢。”
郭向北叹了口气,每个男都个武侠梦,他当然也例外。
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