10月3日,英超联赛的赛程继续向前推进。
莱斯特城来到客场,挑战联赛副班长诺维奇。
这对莱斯特城来说是一场轻松的比赛。
拉涅利为了保持主力球员们的体能,在半场取得二比零的领先后便将三名球员轮换。
陈宇风在列其中。
最终,依靠着瓦尔迪的梅开二度与喝水哥德林克沃特的进球,莱斯特城在客场兵不血刃,以三比一的比分拿下了这场比赛的胜利。
这场比赛早早被换下也让陈宇风意识到,找到一个好的体能教练似乎是必须提上日程了。
好在,陈炳华的基础业务能力还是非常不错的。
在比赛结束的第二天,他便告诉陈宇风,在训练基地的门口接一下他细心挑选的体能特训教练。
“菲利普,纽卡斯尔大学运动科学专业博士,之前辅助过拉姆塞与蒂亚戈席尔瓦等多名球星,对体能训练非常有水准。”
在训练基地的门口,陈宇风第一次见到了这位体能教练。
这是一个稍微有些肥硕的大叔,倘若不是他说出了自己的履历,也不是自己老爹亲自挑选,陈宇风甚至会觉得这是一个宅男。
胡子拉碴,不修边幅,还背着个大包。
“陈宇风。”
即使是满心疑惑,陈宇风还是伸出了自己的手走了上去。
走近之后,他闻到了一股酒精的味道,这让他不禁皱眉。
“你的怀疑我知道,很多人也会怀疑我的专业水准。”
菲利普自信地笑笑,“但相信我,不到一个半个赛季,我会让你三十岁的身体,拥有跑完全场不带喘气的能力。”
“另外,详细介绍下我自己,我今年四十二岁。”
“男,爱好是女人与啤酒。”
“倒也不用那么详细。”
菲利普身上一些自信以及小小的幽默气质,让陈宇风不禁微笑。
两人很快来到了训练场。
菲利普从自己的背包中拿出了训练用的标志盘以及一些跨栏,还有弹力带等等。
耐力,不仅仅是有氧与无氧的跑步,肌肉的耐力也是很重要的一方面。
“对了,你不介议我在你训练的时候喝啤酒吧。”
菲利普虽是这么说着,已经从背包中拿出了一罐啤酒,喝了起来。
“不介意……”
陈宇风无话可说。
两人的训练就这样在一种奇怪下的氛围开始了,菲利普一边喝着啤酒,一边跟陈宇风讲着组合训练的要点。
“红色标志盘与红色标志盘之间是慢跑,黄色之间是均速跑,绿色是冲刺。”
“来到跨栏附近,前后左右分别五组,然后快跑到那个褐色标志盘……”
“速率,一定要控制好自己的速率,这是最重要的。”
“还有,你必须在每项训练……”
不得不说,菲利普从训练中还是很快展现出了自己的专业性,他讲了很多,听得陈宇风确实受益匪浅。
很快陈宇风便开始了训练,而天空中也开始慢慢降雨,逼得菲利普不得不端着啤酒前往遮雨棚边坐下。
“对了!
再加快!”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
十步杀一人,千里不留行。事了拂衣去,深藏身与名侠之大者,为国为民,侠之小者,锄奸扶弱。穿梭诸天万界,身份角色不停变换,沈炼的堂弟靠山王的孙子林动的表哥悟空的同门通天教主的徒弟更新时间中午12点...
桑家那个狼子野心粗鄙无知的假千金回来了,听说还一心攀高枝儿富太太们藏好儿子,千万不能让她看上贺琰呵呵想的美。全城震惊贺先生是疯了就算带着个孩子也不用自降身份啊某天忽然爆出京大的百年天才,娱...
唐青重生在2004年,既没有资金,又错过互联网最初大发展的他获得了一个可以借钱的银行系统。他是非洲所有国家的座上宾。他是中东所有国家不敢招惹的存在。他是全世界大部分国家的债主。他是整个世界金融秩序新的制...
这个世界一直流传着这样子的一个传说终有一日,魔王会降临于这个世界,魔王的麾下,有七尊恐怖的魔头,他们,将带给这个世界绝望的黑暗。...
通天大陆。这里,以修真者为尊。武者,一拳可碎石。而武魂觉醒者,能破碎虚空遨游星际。灵者,心念一动,可让人生死一瞬。而灵者大成,能弹指毁灭一个世界。无论灵者或是武者,均可翻云覆雨。人们对修真的钻研,达到了巅峰狂热,世间所有修者都向往那无上境界所痴迷。修者,境界分为人法地天宗尊圣王皇仙神帝,等级森严。在这里,民风彪悍,不服就战,有实力就有话语权。辰昊天,是一名宇航精英。一次太空执行任务,神秘穿越到了这里,九州内连连怪事。古井变得血红腥臭,草木花开反季。晴天雷声轰鸣,时不时地动山摇,毁却房屋桥梁无数。雄鸡下蛋,六月降霜,旱季绵雨,冬来狂风,春至碗口粗的冰雹。普通农者,民不聊生。修者稍好,但也受资源匮乏伤神。...
什么?才幻想修仙长生,你就告诉我这特么是末法时代?看完乾坤杂谈的赵云,一脸懵逼。那自己要这逆天机缘有啥用?就是用来修炼到练气圆满吗?且看赵云于末法时代中,在天地异变后一步步崛起。慢热合理家族种田...