“哈!”
这一看。
陈升差点高兴得从沙发上跳起。
如果不是身体无力的话。
【陈升】
【力量:1.22】
【敏捷:1.10】
【体质:1.3】
【技能点:0.34】
力量体质双属性全部上涨0.1.
敏捷属性也上涨0.09。
自陈升拥有面板以来,这是他提升最大的一次。
而这,
仅仅只是练习一次三体桩后提升的结果。
陈升看了眼时间。
现在是晚上八点。
他一般睡觉的时间,在晚上十点左右。
等身体恢复后,再做一点基础的力量训练,洗个澡,时间就差不多了。
陈升就这样瘫在沙发上,等待着体力恢复。
同时,他思考着接下来的训练计划。
拥有三体桩后,日常的力量训练以及体能训练,他也不打算放下。
三体桩效果虽强,但十分消耗气血,陈升不可能一整天狂练不止。
但与三体桩相比较,这些训练的提升效率都有点低了。
力量训练还好。
只要陈升不断提升重量以及组数,效果还勉强能跟得上。
体能训练的话。
现在陈升费劲巴拉地跑個十几二十公里,也就跟锻炼三体桩两小时差不多,而且还只能提升体质属性。
();() “要不.....负重训练?”
陈升突然想到。
既然跑步比较消耗时间,自己为什么不能增加负重跑呢。
在增加重量的情况下,不仅体能消耗会增加,还能顺带锻炼肌肉。
想到就做,
陈升直接打开网上商城,挑选起负重装备。
很快,他便看好一件负重背心以及绑腿和要带,并直接下单。
这种负重背心是可调节的。
通过增减负重块,最多可达到负重100kg。
配合绑腿以及腰带,短时间内应该够自己用。
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