雷活动了一下左肩,乔威抓过的地方还在痛。
“去吧,加把劲,你和那些软脚虾不一样。”
乔威回到沙袋边,没再为难雷。
雷了一眼乔威的背影,这类人的性格在某种程度上来说很恶劣,但对于认可的人,他们的态度又会截然不同。
他之所以和乔威练手,就是为了在训练室里免受打扰,现在,这个目的达到了。
同时,他也测试了自己的身体强度。
结果很明显,他的技巧没落下,前世苦练的cbq近身格斗术依旧强力,但现在的身体素质实在太差劲,就算刚才乔威一开始就大意的给了他反制的机会,他抓住了,还是输了。
在训练室里,雷用负重器械做了几组动作,大概了解了自己身体各部位的力量,他在脑子里定下了训练计划的雏形,紧接着,就绑上沙袋和背包,来到训练室外,开始负重跑。
他要锻炼力量,按理来说应该优先选择无氧运动配合蛋白质摄入来增长肌肉,但他的锻炼目的不只是为了练出一身肌肉去异性面前散发荷尔蒙,一个健身好者的肌肉会比马拉松运动员发达很多,但后者的心脏发达程度和细胞内线粒体数目却会超过超前者。
耐力是重要的身体素质指标,远古时期,人类就擅长靠耐力耗死猎物,这是人类的天赋。
不光力量和耐力,反应力、爆发力、身体协调能力,都亟待提升。
这是个危险的世界,雷不光要提防灰骑士,作为一名正式警员,还要面对涉案人员的死亡率高达百分之七十的各类“异常案件”
,他得一刻不停地给自己增加筹码。
大约两个小时后,雷停止了训练,肌肉充血的感觉让他十分充实。
他没有练到力竭,下班后,他还有重要计划。
回家吃完晚饭,雷又在街边买了根烤肉肠,给自己补充了一些蛋白质和热量。
穿越两个街区,雷来到柏森威尔街头的一个地下通道入口,入口下方是冈堡地下城。
冈堡地下城被称为世界十大奇迹之一,号称是城市设计的巅峰之作,这座共有的六层的地下城位于冈堡的地面之下,连接着十八个公共马车站,六个蒸汽公共车站,数千家商店、四百家饭馆和旅社、三十二家银行、五个股票交易所,不计其数的酒吧和咖啡屋
这里,贫民窟的破败和工业城市的繁华融汇在一起,却又泾渭分明。
连绵的煤气灯盏照亮了巨大的空间,流浪汉在黑暗里蜗居,打扮得光鲜亮丽的行人走在石砖路上。
路边橱窗明亮,一面后文艺复兴时期风格的浮雕墙下,衣衫褴褛的画家坐在马扎上实地写生,而另一边,摄影师在半开的帐篷里捣鼓着氯化银定影剂,一对贵族打扮的情侣笑着给对方捏肩捶背,以缓解长时间曝光下保持动作的肢体酸痛。
雷沿着步行街下到地下城二层,找到了通往翡纳河右岸,白鹄港的蒸汽公共车站。
他要去购买炼金用的灵性媒介,白鹄港边,有他熟知的一个地下市场。
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