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第8章 武术笔记(第1页)

进了房间,找出一本不是很新的本子。

用钢笔太奢侈了,就随意找了支铅笔。

洪康要把他此时的心得体会以“做笔记”

的形式记录下来。

毕竟好记性不如烂笔头嘛!

而且如果以后现了错漏,或是有了新的心得体悟,写下来后更方便前后对照。

“o月号,天晴。”

“虽然习武时间不长,但我总结了一点自己的体会。”

“一个练武之人,先要练就强健的体魄。

没有良好的体能,没有强健的体魄,要想在武功上有所成就是绝对不可能的。”

洪康的笔尖在纸上划出擦擦的声音。

他先开篇明旨地点出了身体的重要性,而不是强调各种拳法的厉害。

他停笔驻思,斟酌字句,复在写下。

“而体能的强弱,则与内脏功能的好坏有着直接的关系。”

“用武术和中医理论来说,就是体内气血的调和与否,内气是否充盈。

从现代医学来看,就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。”

“但是内脏恰恰又是最难练的。”

“一些修炼外家拳的高手,年轻时候刚猛无匹,锐不可当。

但是年纪一过四十,体内暗伤爆,体能迅下降,这就是其不足了。”

“而自己的“马步桩”

,不是在站死马,而是配合呼吸法,咽喉自锁,提肛缩阴。”

“只有在咽喉和谷道两头都沉住气的情况下,胸膜才能将胸部脏器托住。”

“通过腹部肌肉的自然收缩,将腹腔各器官自然收紧,使整个身躯处在一个内气非常充盈的状态,身体的任何部位将有能力来承受较大外力,或以较大的能量向外力。

这就是“马步桩”

练功的机理。”

由此,洪康大胆的做出自己的推断。

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