早晨五点,椎名海准时起来。
有【快入睡】技能在,他的睡眠质量非常好。
昨天制定好了训练计划,现在开始就要认真执行。
没有打扰猫岛琴乃,换上一身运动服,简单洗漱,往兜里揣了一张千円钞票,就出门去了。
早上的计划是一小时晨跑,考虑到自己现在的体力属性,他并没有限定度,第一天锻炼主要是了解自己的水平。
从居民区出,慢跑约五分钟可以抵达目黑川沿岸,在河边小道上来回跑一段,同时留意体力值增长的进度,可以粗略估计出提升一点体力需要的具体运动量。
清晨无人的街道,椎名海刚开始还是挺轻松的,路上一片寂静,只能听到自己的脚步声和呼吸声。
当他快到河岸的时候,前方十字路口与他跑步前进垂直的方向飞快地跑过一位少女,椎名海甚至都没看清,她就已经被居民楼挡住了。
看来不止我一个人大清早的出来锻炼。
椎名海劲头更足了一些,来到目黑川边,听着水流声,在小道上一路跑去。
现在的体力值提升进度已经来到了132,他关注着进度条的变化以及运动的时长。
在15分钟时,进度条来到了245,扣除原本就有的55,这段跑步增长了19的体力值提升进度。
到2o分钟时,椎名海的度明显慢了下来,只能先喘着气走一会儿,现在的进度到了353。
慢走1o分钟,再次开始慢跑,跑到体力支撑不住了再开始走路,如此循环。
最终,在一个多小时的晨跑后,椎名海凝视自己掌心,浮现的体力值进度来到了692。
后面半段运动效率肯定是更低的,所以进度条的增长度也会变慢。
但这个度已经相当不错了,如果每天早晚都坚持锻炼一小时,那么两三天就能提升1点体力值。
要是再狠一点,将时间延长,升级度还能加快。
这会儿,他也打算回家了,冲个凉,再歇会儿,还得去学校上学。
途中,椎名海经过便利店就用随身带出的一千円买了三个饭团,以及一個手卷寿司,找零了好几枚硬币,揣兜里叮叮当当响。
本来只打算买两个饭团的,琴乃吃一个饭团,他吃一个饭团加一个手卷寿司,但饭团今天买三免一,就只好拿三个了。
当他拎着塑料袋回到家门口的时候,突然现一个刚才似乎瞥见过的身影——身穿白色运动服的少女。
这名少女鬼鬼祟祟地在他家门口,还凑上去扒着门从门缝往里看。
“咦?”
椎名海定睛多看几眼,便喊了声,“瑠璃桑?”
“啊?!”
凪月瑠璃冷不丁被吓一跳,连忙往后退了几步,转过身看向椎名海。
“海……海……啊啊,椎名老师?!”
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