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第 30 章(第1页)

半小时后,两人坐在餐厅里,裴羽绛捧着一碗热气腾腾的汤面慢慢嗦着,并不好意思抬头去余织宛。

她本来是想,余织宛这个生日过的糊里糊涂,差点在警察局里度过十二点,出来连烧烤都没吃到,还差点被狗咬,要是连长寿面都只能吃简简单单的,难免有点不尽兴。

望着冰箱里的食材,裴羽绛就打算做个煎鸡蛋和煎火腿,再切点蔬菜进去一起煎炒,营养丰富,口感也好,明天睡个大懒觉再起来去吃点别的。

结果她炒菜的技术比自己想象之中要差很多,明明脑子学会了,却在厨房里手忙脚乱。

余织宛闻到一股糊味赶到时,裴羽绛正在把大火调小,她记得以前人家厨子做饭,大火颠勺、油煎爆炒,撒上调味料,不一会菜在锅里就熟了,不知道怎么到自己就成了这样。

厨房里浓浓的油烟味,热气滚滚,余织宛纵然不见也知道是出了问题,连忙喊裴羽绛开抽油烟机。

她会做饭,但比较慢,除非是在自己熟悉的环境才能很快上手,到了新的厨房得把用具给摸一遍,仔仔细细记住位置才敢开火,不然就可能会出现突发情况。

所以这顿饭还是裴羽绛做的。

裴羽绛在余织宛的指挥下把火调小,炒焦了的蔬菜被切到七零八落没眼,尤其是边都卷了,哪里还有原先那样新鲜的感觉,倒像是蔫了不知多久。

她心里庆幸没把这东西拿给余织宛吃,卖相太差,就算对方是个盲人也不太好意思。

后来干脆就吃的鸡蛋面,加了点盐和醋,裴羽绛也没切葱花,彻底出了自己不是能在厨房里大显身手的料,能将就吃也不错了。

裴羽绛第二天难得睡到日上三竿,为了犒劳自己和昨晚被她吓了一跳的余织宛,起来洗漱后在a上找好吃的,中了一家自助餐厅。

自助餐厅是融合菜,同时也结合了宁乡的特色,评分很高,满分5分有49分,昨天晚上到现在吃的早就消化差不多了,裴羽绛打算先做一组锻炼,等余织宛收拾差不多,两人也就能去吃午饭了。

即使到了这个时代,裴羽绛也保留着以前的习惯,早上起来和睡前都会锻炼身体,早上一般是拉伸运动,民宿里没有器械,就只能做徒手拉伸。

宁乡这座城水软山温,下了一夜的雪,院子里也没堆积起来,只是地上湿漉漉的。

早在刚进家门时,裴羽绛就把前院的花草给罩上了,后院阳台是封起来的,就也不用担心。

民宿里有瑜伽垫,挺干净,裴羽绛拿来在客厅里准备做拉伸,忽然听见余织宛的轮椅轱辘在地上滚动的声响。

“你在锻炼能带我一起吗”

她问。

余织宛已经洗漱好了,一头柔软的棕黑色长发用皮筋挽起,再用夹子夹成了一颗丸子头,斜侧方别了一根银白色的发卡,几缕发丝垂下,裴羽绛还是第一次见她做这样俏皮的造型。

女人杏眼琼鼻,眉眼属于精致款,不浓不淡正正好

来最新章节完整章节,

要是能剪的利落点就更显得清爽。

裴羽绛刚刚做完热身“你想做什么”

余织宛想了想“练核心吧。”

腰腹部就是核心力量的承载,但腹部力量的发力点很难找,特别容易代偿发力。

而对于双腿残缺的人来说,复建必不可少需要用到核心力量,这么来,余织宛之前说自己想复建是真心的。

裴羽绛当然不在乎会不会多一个人一起练,相反,她还是第一次教残疾人复建运动,有点紧张也有点小兴奋,立马踢开了瑜伽垫放到一边去。

这座民宿她订的时候就是图它有残疾人需要的那些器材,客厅两侧就有专门的可调节扶手。

裴羽绛测试完牢固度,示意余织宛抓住前面的栏杆,自己则是在身边引导着她。

“深呼吸,然后腹部发力,感受腹部紧绷的感觉,用腹部把身体带起”

余织宛虽然是盲人,但父母不凡,从小耳濡目染也很聪明,能很快理解裴羽绛的意思。

而且身边有了裴羽绛这样的“教练”

来保驾护航,也不用担心摔倒。

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