“依然还小,重油重盐的菜还是少做点。”
吕琪顿了顿,“你不要多想,我没有嫌弃你的意思。
我…”
林安没有让吕琪继续说下去,“我知道,依然还小,经常吃重油重盐的对肾脏不好。
不会多想的。
后面有什么菜推荐吗?我看你之前好像都有准备食谱之类的。”
吕琪很惊讶林安知道自己有准备食谱的事情,但是很快像是想到了什么,就平静了下来。
“现在是夏天,一一的菜可以适当的做些味道稍重的菜,比如红烧肉一类的菜。
平时水果要补充一下,比如柑橘一类的。
胡萝卜之类的对眼睛发育有帮助的更是要多吃一点。”
吕琪想了想提出了几个关键的点。
“我不要吃胡萝卜。”
依然显然对食谱有些抗拒。
吕琪并没有理会依然的抱怨。
“基本上早上可以以牛奶,豆浆和包子为主。
午餐的话多做些蔬菜,如菠菜,胡萝卜大白菜。
肉的话,以鸡蛋和肉为主,要是后面手头宽裕的话,我想给依然多做点鱼和虾。
晚饭的话可以稍微简单点来些面条或者肉粥。
鸡丝肉粥就很不错。”
吕琪拿出了一个比较简单的菜谱,很快又补了一句,“食谱要经常换,这个就暂时先作为依然的一日食谱吧。”
“我不要吃胡萝卜。”
依然还是在纠结胡萝卜的事情。
看到这一幕,吕琪也有些头疼了,没想到依然对胡萝卜这么抗拒。
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