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健身也让他练出了一点肌肉，但绝不会过份的鼓起来，而是让他赤裸时曲线看起来更加的流畅诱人。

而且通过健身也可以提高他身体的耐力，可以接受男人更长时间高强度的调教。

12：oo健完身，沐澈会再简单的冲个澡，然後找个自己喜欢的地方吃午饭。

不过因为男人只给了他信用卡没有给他现金，所以沐澈可以进高档的饭店，却没办法去快餐店和路边摊。

而他每刷一次卡，男人的手机就会收到消费的短信。

男人不允许他随便买东西，更不允许他在外面吃午饭以外的东西。

不过，只要沐澈跟他要求，其实沐澈想要的东西男人都会买给他。

男人需要的，只是控制他的权力而已。

吃完饭，沐澈可以找自己喜欢的地方做饭後的消化，逛街、散步、甚至去找他的主人聊天。

沐澈虽然是奴隶，但他也是那个男人的爱人，他可以随时打电话给他，也可以去公司找他。

男人从没为他的突然出现烦恼或不快过，反而在空闲的时候，会非常高兴沐澈的出现。

只有在实在没空的时候，才会报歉又无奈的对他笑。

而他跟主人两个人的亲昵关系，在公司里也早不是新闻了。

13：oo沐澈会去做瑜伽。

以前沐澈并不会做这个，是男人要求他来的。

但是从第一次上完瑜伽课之後，沐澈就喜欢上了这里。

轻柔舒缓的煆练方式很合沐澈的性格，尤其是冥想的时候。

沐澈觉得把头脑放空的时候，最能感觉到一个人过的是不是幸福，因为即使把头脑全都放空，他还是能感觉到心灵深处的一种宁静和温暖，沐澈觉得那是男人给他的爱在守护着他。

当然练瑜伽还有另一个重要的原因，就是让他的身体增加柔韧度，这样就可以陪男人玩更多高难度的体位，也让男人抱着他的时候感觉更加舒服。

而且瑜伽平缓的节奏和冥想的修练，也让沐澈的精神更加坚韧，让他长时间失去人格之後还能立刻恢复过来。

15：oo结束了瑜伽课，沐澈会回家，然後完成男人给自己布置的功课。

包括温习奴隶守则，练习各种性爱的技巧。

每天男人不管多晚回来都会抽查奴隶守则，惩罚也从最开始的背错一条打一鞭变成了现在的背错一个字就抽一鞭。

好在对於奴隶守则，沐澈已经

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