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第61章 室内攀岩（第3页）

“今天不练了，我听说这里新增加一个攀岩项目，咱们去看看？”

“攀岩？我可不会攀岩。”

“没关系，我教你。”

“你这是要把我训练成登山运动员啊？”

“你总做瑜伽，攀岩比瑜伽好，攀岩更能练习身体协调能力。”

“那走吧，我就舍命陪君子了。”

攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技体育运动，现在已经进入奥运项目，回归自然，挑战自我，攀岩最大的特点是惊险刺激。

无保护攀爬悬崖峭壁在西方是一项极限运动，危险性很高，经常出现在影视作品中。

人工岩壁的出现使得攀岩运动进一步普及，有了人工岩壁，不用再去荒郊野外，近些年来，室内攀岩成为一些年轻都市白领的健身新宠。

“你不恐高吧？”

攀岩馆的人工岩壁有将近九米高。

“不恐高，我都和你爬玉珠峰了，还怕什么？”

苗春燕抬头望着岩壁说。

“那就好，春燕，你看这是天然岩壁，把户外岩石一块块切割下来，安装到室内，摸着手感很好，比塑料岩壁强多了。”

周玉湖摸着岩壁说。

“嗯，这成本可不小。”

“好，我先给你讲解一下动作要领和注意事项吧，攀爬时身体要自然放松，以三个支点稳定身体重心，重心随攀登动作转换移动，上下肢协调配合，不能光靠手臂力量，要充分利用两条腿的力量。”

周玉湖说。

“哦。”

“想象自己是一只壁虎，在脑子里模仿壁虎爬墙的动作，壁虎是爬墙高手，注意事项是先做好准备活动，穿戴好护具、保险绳，爬之前观察岩壁，想清楚攀爬路线，没什么难的，挺简单的。”

周玉湖一边比划一边说。

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