东方诚随口敷衍了一下。
“ok到时候来魔都会合。”
挂了电话后,沈岚的声音才传来“你要去什么呀”
“cj。”
“嚯怪不得这么激动呢”
东方诚撇了撇嘴,也不理她,随她怎么想去。
“去玩玩还可以。”
沈岚提醒道“不过可不要泡个ser回来,s圈里的妹子你也清楚,就不用我多说了吧”
“这么得起我,我不觉得以我的条件能入那些ser的法眼。”
沈岚歪着脑袋打量着他“好歹颜值不差,入不了她们法眼,可以入其他地方。”
“”
东方诚觉得她在飙车,但是毫无证据。
早餐结束后,两人便出门了,接上戚舒颖和小茹,开启了妹子们漫长的逛街之旅。
如果是平常,东方诚可能兴致缺缺。
哪怕这是三个娇俏的妹子,但他又不想泡妞,一切索然无味。
但现在不同了,一步6毛,走起路来都很带劲儿,而且还能减肥。
“小系,走路应该也有助于减肥吧”
东方诚确认了一下。
小系“确切地说,走路是可以消耗热量。”
“我这样散步能消耗多少热量”
小系“你昨晚跑步每小时消耗的热量,是你现在步行消耗热量的5倍左右。”
“那也不是很夸张啊”
小系“因为这里面包含了人体维持生理功能自然消耗的热量,比如就算你躺在床上睡一小时,也会消耗50卡,如果去掉身体自然消耗的热量,就是7倍左右了。”
“哦。”
小系“今天除了跑步,再加入跳绳运动吧跳绳消耗的热量是正常跑步的两倍,效率更高。”
“跑步一小时,再跳绳一小时你真想让我死啊”
小系“分组完成,每组跳两分钟,中间加入30秒的深蹲,俯卧撑等动作,然后休息30秒,再继续下一组。
40天要减去26斤,你必须得努力难道不想拥有模特的完美身材吗”
“好”
东方诚拍了拍胸口,给自己打气“吃得苦中苦,方为人上人”
小系“态度很好,奖励500积分鼓励一下,加油”
我去吹牛逼也有钱赚啊
其实我心里想的是,减重一斤有2000块呢
这小东西太可了,一点儿脑子都没有。
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