也许是职业病吧,虽然在介绍催眠技巧时,我尽量告诉自己要用又直白易懂的语言,但我的言语之间还是带着职业的色彩,这就导致我在上一次为大家介绍自我催眠时有些语焉不详。
一些在我看来是常识性的问题,我都一代而过,而忽略了大部分人是从来没有接触过这个行业的。
以后的催眠教学中,我会尽量避免这个问题的。
有关自我催眠的解答:
1什么是生理法?
生理法,一般是指采取紧张放松法。
此法简单易行,可操作性强;也可使用深呼吸法,此法还是消除杂念的方法,可谓一举两得。
另外,音乐、床垫以及气味等,对身心的放松作用不可忽视。
放松身心,一般人经过个小时的练习就不成问题。
2如何消除杂念?
这个阶段,只需要把握一个要点:练习者便于操作,关注点的感觉容易异动!
这一步是最为关键的,关系到能否进入自我催眠状态!
一个普通人,以平均每天练习2小时计算,大约需要35天的时间方能较为快静心状态。
3选取暗示语言有什么技巧?
特别需要指出的是,初学者在选用时,千万不要使用那些表面看是积极的,实际是中性甚至消极的、出现负面情绪性词汇等。
比如,我虽然不xx,但,这里的不xx就是一个负面情绪的词汇。
虽然、也许、可能等词汇,最好不要用。
4如何导入自我暗示?
注意要点:千万不要切入人际场景。
一定要借助于自然环境,特别是像水流、森林等可以让人心境开阔的场景。
另外,在场景设置时,要有鲜明的层次性,以及相对应的感觉描述。
比如,看见水流,先是由远及近,声音由小到大等等。
以上是朋友们关于自我催眠的几个主要的大众问题,我已尽量细致解答。
如果有朋友还不太了解,或者有一些其他的问题,可以私下来和我探讨。
谢谢!
)
作者的话:
本书下月上架,希望朋友们多多支持。
另外,接受编辑的建议,每章节名称改为单独名称,以后的故事会分卷呈现。
我写书,只秉承着一个原则:你若不离不弃,我必生死相依。
呵呵!
只要有一个读者朋友在关注我,我就会写下去!
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求支持!
求收藏!
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