莲子猪肚——
莲子猪肚调养药膳:滋养身心的美味选择
在中华传统的饮食文化中,药膳一直被视为一种独特而有效的养生方式。
莲子猪肚调养药膳就是其中一道备受推崇的佳肴,它将莲子的清香与猪肚的鲜美完美结合,不仅口感丰富,还具有多种调养身体的功效。
一、食材准备
1猪肚:1个
2莲子:50克
3生姜:3片
4葱:2根
5料酒:2汤匙
6盐:适量
7胡椒粉:适量
二、制作步骤
1将猪肚清洗干净,去除油脂和杂质,用盐和料酒反复揉搓,再用清水冲洗干净。
2将莲子用清水浸泡1小时,去除莲心。
3将猪肚放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后撇去浮沫,加入生姜、葱和料酒,转小火煮1小时。
4将莲子放入猪肚中,继续煮30分钟,至猪肚和莲子熟透。
5加入适量盐和胡椒粉调味,即可出锅。
三、功效与作用
1滋养脾胃:猪肚具有补虚损、健脾胃的功效,莲子则能健脾止泻、养心安神。
两者搭配食用,可增强脾胃功能,促进消化吸收。
2补中益气:莲子猪肚调养药膳富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,能够补充人体所需的营养物质,提高身体免疫力。
3养心安神:莲子具有养心安神的作用,可缓解焦虑、失眠等症状,使人心情愉悦,精神饱满。
4美容养颜:猪肚中含有丰富的胶原蛋白,能够保持皮肤弹性,延缓衰老。
莲子中的维生素e也具有抗氧化作用,可减少自由基对皮肤的伤害。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
最火爆畅销书大山中走出来的叶凡重回都市,却在意外中获取神秘系统,从此走上了不归路。...
乱世之中,烽火天下,他一朝穿越,却是个落魄秀才,要啥没啥,更倒霉的是他还被山贼找上门来落魄不要紧,钱我可以自己挣。什么?没处挣?那就去抢。至于山贼?更不用怕,正好抢了他们的财物做军资。我相信,总有一天我林东的名字会响彻整个大明。总有一天,我林东能挽狂澜之将倾,扶社稷之即倒,延续我族千年文明!...
人无法用相同的自己收获不同的未来,希望自己的未来有改变就必须先改变自己。赵浮生很清楚,自己想要改变的东西,太多了。书友群314665068...
每晚九点更卧底任务结束后,终于可以退休的金牌卧底乔翼桥却面临了一个棘手的问题他手下的百八十个小弟怎么办武器大师一针通千数鬼手爆炸狂魔小弟们不仅各个身怀绝技,上进心还很强,多亏之前...
男朋友劈腿了!!!秋梦期气急败坏去找这对狗男女算账,没想到情敌居然是多年前的死对头,争执过程中不慎从天台跌落。这一跌跌到了古代,为了完成兄长的遗愿她不得不女扮男装赶往封乐县赴任,成了当朝最年轻的县令...
作为光芒大陆上威名远播的法师,西尔维娅在突破法神时候被一天外系统砸中,身陨后穿越到现代。素来避世而居的西尔维娅,在现代开始了鸡飞狗跳的生活...